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Canal dedicado ao fitness e às dietas sobre como emagrecer com saúde e bem-estar. Partilhamos dicas para que se mantenha em boa forma recorrendo a exercício físico adequado, como o Pilates ou Yoga e a uma alimentação saudável.
 

Como aumentar a massa muscular

Está a pensar em aproveitar este Inverno para melhorar a sua condição física?


Se quer aumentar a sua massa muscular, veja aqui algumas regras básicas e dicas, para fazê-lo de forma saudável.