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Vários exercícios de Pilates

Assista abaixo a videos de exercício de Pilates. A melhor forma de aprender Pilates sem ter de sair de casa.



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Pilates - O essencial
Pilates - Respirar
Pilates - Tonificar os braços
Pilates - Fortalecer as costas
Pilates - Trabalhar Abdominais
Pilates - «Rabo» perfeito
Pilates - Tonificar as pernas
Pilates - Com auxílio da bola
Pilates - Para descontrair

 
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