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Exercícios sem halteres - Peito

Aprenda a exercitar os músculos peitorais sem usar halteres. Este video mostra-lhe uma série de exercicios simples que lhe dão resultados no espaço de um mês.




VideoJug: How To Exercise Your Chest Without Using Weights


  • Exercícios sem halteres - Costas

    Aprenda a exercitar os músculos das costas sem usar halteres ou máquinas desconfortáveis. Este video mostra-lhe como. VideoJug : How To Exercise Your Back Without Using Weights

  • Exercícios sem halteres - Triceps

    Aprenda a exercitar os Triceps.. Este video mostra-lhe uma série de exercicios simples.

  • Exercícios sem halteres - Biceps

    Aprenda a exercitar os biceps sem usar halteres . Este video mostra-lhe alguns exercícios que pode fazer em casa. VideoJug : How To Exercise Your Biceps Without Using Weights

  • Exercícios sem halteres - Pernas

    Exercitar os músculos das pernas sem usar pesos e máquinas. Este video mostra-lhe uma exercicios simples que pode fazer em casa. VideoJug : How To Exercise Your Thighs Without Weights

  • Exercícios sem halteres - Ombros

    Fortaleça os seus ombros sem usar pesos. Este video mostra-lhe exercicios simples que pode fazer em casa. VideoJug : How To Exercise Your Shoulders Without Using Weights

  • Exercícios sem halteres - Gémeos

    Exercite a parte inferior das pernas, nomeadamente os gémeosos,  sem usar pesos. Este video mostra-lhe o conseguir facilmente em casa. VideoJug : How To Exercise Your Calves Without Using Weights


 
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