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Yoga: Posturas de Pé

Estas posturas de Yoga fomentam a flexibilidade, a força e o equilíbrio, para referir apenas alguns dos benefícios. Veja estes 3 videos onde se explicam as técnicas para posturas de pé no Yoga.


Parte 1


Yoga: Standing Postures - Part 1



Parte 2


Yoga: Standing Postures - Part 2



Parte 3


Yoga: Standing Postures - Part 3

 



  • Yoga: A Saudação Solar

    Flexibilidade, relaxamento e o apaziguar da mente, são alguns dos benefícioa que pode alcançar ao praticar yoga. A Saudação Solar pode dar-lhe tudo isto, para além de ser uma óptima forma de começar o dia. Aproveite!

  • Yoga: Posturas de Equilíbrio

    As posturas de Yoga fomentam a flexibilidade e a força. Este video centra-se no entanto no equilíbrio que se pode alcançar ao treinar as posturas de pé no Yoga.

  • Yoga: Relaxamento

    Relaxar é muito mais que apenas vegetar em frente da televisão. No Yoga, relaxar consiste em encontrar um estado de consciência e de vitalidade através do seu corpo. Este video dá-lhe as dicas necessárias para encontrar o estade de relaxamento perfeito.

  • Yoga: Alívio de Dores Menstruais

    Aprenda uma forma diferente de aliviar as dores menstruais com poses de Yoga que lhe mostramos neste video. Yoga: Postures For Menstrual Pain Relief

  • Yoga: Fortalecer os Abdominais

    Os exercícios para os abdominais são extremamente importantes porque ajudam a suportar o corpo e fortalecem tamvém a parte inferior das costas.


 
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